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    • 2012.03.12 Monday
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    楽してダイエット3ヶ月でマイナス12キロww

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      ダイエット成果報告しかしまだ66キロ

      停滞期に入って68キロから少し減り始めた。決め手は3ヶ月飲んだ、「わかんせん」で12キロマイナス
      停滞期たぶん抜けたので2キロさらに減ったのだ。マイナス2キロは1ヶ月ビーマルワン食事!!夜の食事が少ないのはつらいよー。続けたらやせるんだろな!
      一度マイクロダイエットはネットで調べて最強みたいなので実践してみる。口コミ ツイート数が半端ない。
      近状を期待しておくれやす!!

      ビーマルワンが活発になる時間帯を考えて食事

      BMAL1(ビーマルワン)とは、脂肪細胞に脂肪を溜め込む働きをするタンパク質で、午後3時頃に最も数が少なく、午後10時以降になると数が多くなります。
      朝ごはんは抜かない
      体が食事をいつ食べていいかわからなくなり脂肪を蓄積します
      夜はビーマルワンが活発になるので食事を少なくしましょう
      ご飯を食べる比率は
      朝5 昼4 夜1
      つらいですがこれに近づく努力をすることで必ずやせます。

      私の体重80キロが3ヶ月でマイナス12キロ。便秘気味だった体が嘘のように改善された

      うんこですぎ!腹は痛くならないよwww今のところ。オレンジのほうね。間違っても黒いほうはNG


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        • 2012.03.12 Monday
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